Nice Girls Finish Fat : Put Yourself First and Change Your Eating Forever Karen R. Koenig pdf completo

Nice Girls Finish Fat : Put Yourself First and Change Your Eating Forever

Alimentation, Karen R. Koenig

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de Karen R. Koenig

2 étoiles sur 5 (1 Commentaires client)

Nom de fichier : nice-girls-finish-fat-put-yourself-first-and-change-your-eating-forever.pdf

La taille du fichier : 24.67 MB

How often have you thought no and said yes ? About as many times as you've thought fruit cup and ordered cheesecake ? Sometimes diet and exercise alone just aren't enough ! Many women put too much in their plates, both litterally and figuratively. For those who put always others first, psychotherapist Karen R. Koenig explains the link between being too nice and eating too much and gives detailed advice on how to loose this extra baggage - both ...Vous trouverez ci-dessous les commentaires du lecteur après avoir lu Nice Girls Finish Fat : Put Yourself First and Change Your Eating Forever. Vous pouvez considérer pour votre référence.

Karen R. Koenig est une psychothérapeuthe américaine spécialisée depuis trente ans dans les troubles de l'alimentation et les régimes. Elle est l'auteur huit livres dont aucun n'est malheureusement traduit en français, à ma connaissance du moins. Ce livre-ci porte porte exclusivement sur un des cas portant à la prise de nourriture émotionelle : l'excès de gentillesse. Non pas que la gentillesse en soi soit mauvaise mais le fait d'être "trop" gentille - car ça touche presque exclusivement les femmes - est toxique. Toute la démarche de l'auteur repose sur la prise de conscience. Tout d'abord, il y a un test afin que nous nous rendions compte à quel point nous sommes des braves bêtes. Ensuite, des portraits de personnes qui, au premier abord, nous n'aurions pas qualifiées de "gentilles" mais plutôt de "normales" qui tend à expliquer pourquoi et comment on devient des Mère Thérésa en famille comme au travail. Des pauses régulières avec des questions directes poussent la lectrice à réfléchir sur elle-même. Enfin, des pistes de solutions sont proposées. Cependant, Karen R. Koenig ne donne pas de solutions toutes faites et ne cache pas que le processus prendra beaucoup (vraiment beaucoup) de temps. C'est la raison pour laquelle ce livre est plus un amorceur qu'un livre de recettes. Il pousse à réfléchir. En résumé, un livre plaisant qui fait réfléchir. + Lire la suite

Si vous avez un intérêt pour Nice Girls Finish Fat : Put Yourself First and Change Your Eating Forever, vous pouvez également lire un livre similaire tel que cc EAT - Chroniques d'un fauve dans la jungle alimentaire, Histoires de l'alimentation, Les Schtroumpfs, tome 35 : Les Schtroumpfs et les haricots mauves, Les clés de l'alimentation santé, EAT 2 - Des Morts et des Vivants